Kapan Anda harus waspada? Ketika dengkur Anda terdengar tidak konstan, terputus, dan sesekali membuat Anda terlihat susah bernapas atau bahkan bernapas pendek-pendek. Kondisi ini disebut sleep apnea. Jika sleep apnea ini terjadi berulangkali dalam satu jam, maka dipastikan kadar oksigen dalam tubuh Anda akan menurun drastis, membuat jantung berdetak lebih cepat dan tekanan darah meningkat tajam. Pada kondisi ekstrem, fluktuasi kadar oksigen bisa menimbulkan penyumbatan atau perdarahan pada pembuluh darah. Dengan kata lain, Anda berisiko terkena serangan jantung atau stroke. Selain itu, penderita sleep apnea juga berisiko 2-7 kali malami kecelakaan mobil, dan oerforma seks mereka juga akan payah!
Penyebab lain yang berhubungan dengan tidur mendengkur adalah kebiasaan minum alkohol –secara berlebihan- sebelum tidur, kebiasaan makan banyak, kelebihan berat badan, hidung tersumbat akibat pilek atau alergi, terhalangnya rongga hidung akibat menyimpangnya nasal septum (struktur yang membagi internal hidung menjadi dua bagian) barangkali akibat perkelahian di masa Anda remaja dulu, dan terlalu besarnya turbinate (struktur tulang hidung yang dilindungi selaput lendir).
Mendengkur juga bisa terjadi akibat tonsil yang membesar, lidah Anda yang terlalu big size, atau uvula (benda yang menggelantung di belakang tenggorakan Anda) yang terlalu panjang. Artinya, sesuatu telah menghalangi aliran udara yang melewati hidung Anda.
Solusinya anda bisa segera ke dokter atau bisa mmebeli alat anti dengkur yang bisa mengobati secara alami kebiasan mendengkur dan ngorok anda di website penjual snore stopper alat anti ngorok disini.
